Napisz temat

[...] na zdjęciach kompletnie tego nie widzę. Drobna poprawa w misce :)? Toż ja zrewolucjonizowałam swoje życie :). Myślałam, że teraz jest ok, skoro nie piszecie, że jest źle :) Napisz mi proszę jeszcze raz jaki posiadasz sprzęt, ile kg i czy 4 dni treningowe wchodzą w grę? Mam hantle x 2, talerze 4x 1 kg, 4x 1,25kg, 8 x 2,5kg, obciążenie na kostki [...]

jordan zalozyl temat i nic nie widac,napisz na gg co w nim bylo

Szkoda że nie kontrolujesz kaloryczności ed, Widzę że razem z przejściem na jem/nie jem przyciąłeś porządnie węgle na konto tłuszczu. Chyba przeoczyłem opis modyfikacji diety, napisz dwa słowa na ten temat.

napisz tu swoj trening. Zobaczymy jak to wyglada. A najlepiej zaloz do tego osobny temat.

Unexowa wcale masy nie miałam na myśli :) A rekompozycja i przerwa jest wsazana. W sumie sugerowałam Ci to chyba jakiś czas temu że już jest dobrze. Jak wyzerujesz na jakiś czas to potem redu będzie łatwiejsza, bo przeciąganie nie ma celu zazwyczaj. Na górze jest temat - propozycje i wnioski do moderatorów i tam napisz to Ci ktoś z moderatorów [...]

Super. Fajnie, że wracasz. Lubię takie powroty :D To napisz jeszcze jaki panel na nietolerancje robiłaś bo to temat z którym się czaję jak kot do jeża :P

załóż osobny temat bo masz 3-4 posilki do tego 2 treningi i jeszcze aero po jednych z nich wiec z kalorycznoscia moze byc problem poza tym tak jak kolezanka wyzej napisala jaki poilek brzmi jakby byle co tam mialo byc , zaloz temat wypiz dokladnie poilek w zablonach z potreningu napisz cele itd. i ogarniemy temat

Bardzo ładna i widoczna zmiana. Co do nowego treningu to chętnie pomogę. Tyle że nie uciekaj z forum. Z takim domowym treningiem też Ci będzie raźniej z nami w grupie. Możesz sobie do tego założyć nowy dziennik i działamy. Wrzuć tam ankietę działu, opisz cele które byś chciała zrealizować - bo nawet w treningu domowym jakiś cel trzeba mieć. Do [...]

zarowno mawashi jak i ellis duzo wniesli do dyskusji /nie jest to dziwne kazdy z nich zna temat / jasno i ciekawie napisane. wiesz mawashi nieco mnie ciekawi , to ze jesz wegle tak rzadko. jednak sam piszesz ze to ryz , platki czyli wegle suche, a na pewno jesz mokre czyli te w warzywach i owocach. w nich wystepuje blonnik tzw rozpuszczalny majacy [...]

[...] psa zamiast unieszkodliwic" ---------------------- A, to o takie psy Ci chodzi. Oczekuję od Ciebie jasnej odpowiedzi. ----------------------- Dostales. Napisz jakie to typy ? Jak pogrzebiesz w necie to napewno znajdziesz, jeden typ ------------------------ Nie wiem, nie znam nazw i nie interesuje mnie to. Nie mam zwyczaju [...]

jak bedziesz mial fotki to napisz o tym w temacie podwieszonym w tym dziale (pytania do moderatorow) a otworz Ci temat narazie zamykam, nie nauczycie sie chyba,ze jak zaklada sie tu temat to ze wszystkim info na 1 stronie , a nie fotki beda na dziesiatej, cos innego na 5, a reszta na 1

niptuck, juz poruszalem ten temat z przykladami...kilkanascie badz dziesiat stron wczesniej i tlumaczylem lopatologicznie firmy jakie mu upadly badz byly nie rentowne i o inwestycjach(np: inwestycja w blind trust, jego firma budowlana,Weider Nutritionals, planet hollywood ). Kase jaka mial dostal z filmow: zawsze mial smykalke do doradcow i [...]

Dzieki nie trzeba było napisz moze cos wiecej na temat swojej grupy troche osob juz czytalo ten temat moze sie zainteresuja a skoro potrzebujecie ludzi to moze byc niezła "reklama" dla Was i napisz kiedy jestes na GG Pozdrawiam Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

Wszystko się zgadza, ale nie dodałeś, że białko pochodzenia roślinnego nie zawiera pełnej puli aminokwasów (z paroma wyjątkami). Z drugiej strony sam nie jestem pewien, czy wliczać białko pochodzenia roślinnego, czy też nie, ponieważ każde ich źródło ma inny profil i powinno się to w pewnym sensie sumować i uzupełniać. Może napisz coś jeszcze na [...]

Hetman ..gratuluję elokwencji i wiedzy książkowej...ale proszę napisz nam jak długo ćwiczysz i ile walk stoczyłeś w życiu... Tyle wiesz o początkach świata...brawo..ale może napiszesz coś o człowieku....o jego możliwościach....o wykorzystaniu potencjału naszego mózgu...o tym dlaczego każdy wiek ludzki jest wiekiem umieralnym...napisz jeszcze [...]

Bulmastifie staram sie być miły, ale o to bardzo ciężko. Piszę o tym że spożyewanie zbyt dużych ilości białka to beee...użytkownicy piszą: napisz artykuł, coś dłuższego proszę, to piszę coś dłuższego,rewelacji nie jestemw stanie wymyślić (nie jestem dietetykiem, a osobą interesującą się kulturystyką) i znowu wszyscy nie zadowoleni. Jestem [...]

Zgadzam sie z waszymi wypowiedziami, teraz przegladajac temat widzialem chyba z 3 razy odpowiedz na moje pytania, wiec sorry. Zgadzam sie tez z tym zeby nie zaśmiecać postu idiotycznymi wypowiedziami wiec andy13 daruj sobie, napisz conajwyżej o efektach. Jak każdy zacznie sobie pisać czy go brzuch boli w 1...8... czy jakims innym 33 dniu to [...]

narazie delikatnie wyprobuje twoj pomysł w zakresie 8-10-12-16 i jezeli da mi to dobre efekty to chyba na jakis czas bede wykonywal taki zakres powtozen krzychu napisz mi jak cwiczysz przedramie bo jest to moja najgorzsza partia widac w profilu 30 cm do tej pory cwiczylem ja zawsze na koniec trenigu innych parti po 3 superserie 20+20 powtórzeń [...]

Pisałem wszystko tutaj i chciałem,żeby tutaj tez było. Chodziło mi głownie o to, zeby do tej diety, ktora mam i jaka by ona nie była dorzucic cos z suplementów. Myslame,ze to nie bedzie najgorsze co wymyslilem, ale widac cos nie tak zrobilem i teraz nie wiem co, chcia;lbym zeby TomQ-MAG odpisał cos na temat tej diety, a pozniej dopiero wrzuce to [...]

Don Pawson -Jak napisales moje srodki z dupy wziete a twoje to !!! Generic Labs, Competetive Edge Labs, Chapparel Labs !!!1 To napisz tu nam swoja rozpiske pewnie nie trylko ja chetnie na to popatrze na czym zrobiles takie rezultaty skoro twoje firmy sa takie SUPER w co nie watpie :) A jak nie masz ochoty pisac na temat to wogole nic nie pisz :) [...]